Mindfulness – Incontro Gratuito

Carissimi,

 

vi invitiamo a partecipare all’incontro gratuito che si terrà lunedì 4 novembre alle 19:30 presso l’associazione “Nuove Luci”, sita in via Ostiense 367b.

 

La MINFULNESS è una pratica che ha preso piede agli inizi degli anni 70, ideata da Kabath Zinn e che si è rivelata molto utile per  la gestione dello stress e per tutte le patologie depressive ed ansiose.

Numerosi studi ne attestano l’efficacia. Il programma è stato provato su più di 13.000 individui producendo effetti positivi sia sul piano fisico che mentale.

 

Navigare attraverso le difficoltà della vita con metodi che conducano a soluzioni efficaci è un’arte. La mindfulness può guidare la nostra imbarcazione mettendoci in sintonia con le esperienze della vita attraverso l’ascolto del nostro corpo, delle nostre sensazioni e dei nostri pensieri, fornendoci padronanza per la gestione dello stress.

 

Vi aspettiamo numerosi.

 

 

Stefania d’Angerio               Marco Iannelli

Brochure MBSR

LOCANDINA MINDFULNESS3

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